Kanser ve Beslenme Hakkında İleriye Dönük Avrupa İncelenmesi (EPIC) çalışması 5 yıl süren takip sonrasında sert kabuklu kuruyemiş alımıyla vücut ağırlığındaki değişim arasındaki ilişki arandı. 10 Avrupa ülkesinden yaklaşık 400.000 kişinin katıldığı araştırmada, beslenme programında yeterli miktarda kuruyemiş bulunanların, kuruyemiş tüketmeyenlere göre daha kolay kilo verdiği kanıtlanmış. Bunun yanında kuruyemişlerin içeriğine bakacak olursak vücut için…

  Çocuklar için yapılan beslenme önerilerinde paketlenmiş gıdalar yerine meyveler, hamur işleri/makarna/pilav gibi karbonhidrat ağırlıklı beslenme yerine sebze- protein ağırlıklı bir beslenme planı oluşturulmalıdır. Ancak özellikle 6-11 yaş arası çocuklar aileyi rol model alır. Bu nedenle evinizde çocuğunuz için oluşturulmuş beslenme planına uygun hareket etmelisiniz. Meyve yemeyen babayı gören çocuk, meyveyi reddedebilir. Veya balık sevmediğini…

                Diyabet hastalığında yüksek kan şekeriyle bağdaştırılan her iki türüyle(tip 1/tip 2) de mücadelede en önemli silah: DİYET. Tip 1: doğuştan bağışıklığınızla alakalı diyabet şekli. Şekerin kan hücrelerine iletilmesini sağlayan insülin hormonu üretilemediğinden oluşmakta. Tip 2: Hücrelerin insülin hormonuna cevap verememesi anlamına gelen ‘insülin direnci’ diyabetin karakteristik özelliklerinden bir tanesi. Bu hastaların maalesef ki %80i…

Zamanı… Düzenli ve istikrarlı bir şekilde uygulayacağın programla ve motivasyonunu yüksek tutarak istediğin kiloya inmek hiç de zor değil! İşte birkaç ipucu:  Kahvaltı en önemli öğün  Ofis/şirkette yediklerine dikkat  Diyetinde süt ürünlerine yer vermeyi unutma  Bu ay ile toprak ana size ürünlerini bahşediyor; havuç, patlıcan, turp, kereviz, sarımsak, soğan, pancar, lahana,…

Yeni yapılan bir araştırma ile, tüp bebek tedavisi sırasında diyet içecekler tüketmenin hamile kalma ihtimalini düşürdüğü ortaya çıktı. American Society for Reproductive Medicine tarafından düzenlenen kongrede sunulan çalışmada, yapay tatlandırıcılar veya şeker yerine geçen diğer maddelerin embriyonun deforme olmasına neden olduğu vurgulandı.  Araştırmacılar, 2 yıl boyunca tüp bebek tedavisi gören kadınlardan alınan 5 bin 548 yumurta…

Randevu ve Sorularınız için        444 9 149